Почему не стоит бегать по утрам

Новости спорта

0 смотр.

В январе 1991 года, когда президент Буш находился в Японии, с ним неожиданно случился сердечный приступ. А ведь он всю жизнь тщательно следил за собой, занимался спортом, особенно увлекался бегом. Но именно бег явился причиной нарушения нормальной работы сердца. Пример бывшего главы Белого дома — другим наука: президент бегал по утрам, а это повышает содержание тромбоцитов крови на шесть процентов — вероятность образования тромбов увеличивается.

Пришли к такому заключению ученые, изучавшие динамику физиологических показателей организма во время утренних беговых тренировок.

Кроме того, бег по утрам может оказывать негативное воздействие на гормональный фон спортсмена — повышение уровня кортизола сказывается на работе мышечной системы.

Предпочтительнее бегать во второй половине дня, так как это снижает содержание тромбоцитов на двадцать процентов. Кстати, данные американской статистики показывают, что наибольшее количество инфарктов приходится на утренние часы.

Другие интересные статьи

0 смотр.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *