Одним из самых противоречивых минералов, которые жизненно необходимы нашему организму, можно с уверенностью считать цинк.

С одной стороны, обеспечить его регулярные поступления несложно, но с другой, в последнее время все больше и больше людей сталкиваются с его нехваткой.

Среди известных источников данного минерала обязательно вспоминают продукты животного происхождения. Это баранина, красное мясо и другие. Растительные — кунжутные семена, ростки пшеницы. Хорошо известно, что проросшие семена содержат в своем составе прямо-таки огромные количества цинка.

Его положительное влияние на организм человека сложно переоценить. В частности, он влияет на корректную работу гормональной системы. Без него нарушаются процессы производства нескольких гормонов, среди которых — тестостерон и инсулин.

Поэтому препараты цинка часто прописывают тем, кто столкнулся с таким заболеванием как сахарный диабет и принимает пищевые добавки.

Данный минерал — незаменимый участник разного рода биологических добавок для спортсменов и всех, кто ведет активный образ жизни. Поскольку он принимает участие в синтезе тестостерона, каждый мужчина должен побеспокоиться о поступлении его в достаточных количествах. Стоит пренебрежительно относитесь к этому, и у мужчины наверняка будет наблюдаться вялость, слабость, склонность к плохому настроению.

По сути, цинк является своего рода активатором, ведь кроме сильного влияния на гормональную систему он также способствует всасыванию и корректной переработке витамина А.

Следует не забывать и о том, что благодаря цинку активизируется умственная деятельность, улучшается интеллект, память, повышается стойкость к стрессам, значительно возрастает уровень фокусировки. Поэтому его часто рекомендуют студентам, подросткам, тем, кто активно задействует головной мозг, например, изучает иностранные языки или занимается программированием.

В общей сложности количество металлоферментов, в состав которых входит рассматриваемый минерал, — более трех сотен. Результаты исследования химиков относительно его влияния на организм человека не позволяют усомниться: без него жизнь не играет красками, падает настроение, появляются хронические заболевания. С ним внутренние органы работают корректно, многие поступающие с пищей вещества всасываются и выполняют свою функцию, как это и задумано и определено природой.